01
禁止ではなく、設計
会食も、お酒も、外食も否定しません。前後の食事や回復まで含め、パフォーマンスを落としにくい選び方を設計します。
6 Months Executive Wellness Program
経営者の健康管理を、自己管理にしない。
会食も、出張も、忙しさも変えなくていい。食事・運動・睡眠・回復・生活習慣を一緒に管理し、最高の意思決定を続けられる「仕事ができる体」をつくります。
6ヶ月伴走
毎日チャット相談
完全個別設計
Your Challenges
こんな行き詰まり、
ありませんか？
01会食や出張が多く、食事管理まで手が回らない
02以前より疲れが抜けず、朝から頭が動かない
03ジムに入っても、忙しくなると続かなくなる
04健康が気になるが、何から変えるべきか分からない
05睡眠を削り、仕事の判断力が落ちている気がする
06何をすべきかは分かっている。でも一人では続かない
原因は、意志の弱さではありません。
仕事の意思決定に加えて、健康の判断まで一人で抱えていることにあります。
Concept
生活を変えるのではなく、
生活に健康を組み込む。
経営者の現実を無視した理想論では、続きません。
02
判断を、一人で抱えない
出張先のコンビニでも、忙しい週の運動でも、迷った瞬間に相談できます。健康の意思決定を一緒に担います。
03
6ヶ月後も、続く
ゴールは私に頼り続けることではありません。自分の体のサインを理解し、自分で調整できる状態を目指します。
Service
4つのサポート
体だけではなく、仕事と生活を含めて6ヶ月間まるごと伴走します。
SUPPORT 01
毎日のチャットサポート
迷ったその日に相談できるから、崩れた状態を長引かせません。
- 食事写真へのフィードバック
- 会食・出張先での選び方
- 疲労・体調・モチベーション相談
SUPPORT 02
食事・回復設計
勤務リズムや会食頻度に合わせ、「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を決めます。
- 生活スタイル別の食事設計
- 会食前後のリカバリー
- 水分・飲酒・睡眠の調整
SUPPORT 03
コンディショニングセッション
初月は毎週、翌月以降は隔週で状態を確認し、行動を具体的に調整します。
- 初月4回・翌月以降月2回
- 現状把握と目標設定
- 定期的な振り返りと軌道修正
SUPPORT 04
運動・習慣設計
ジムに行ける週も行けない週も、ゼロにしない方法を一緒につくります。
- 体力と環境に合う運動提案
- 出張・繁忙期の代替メニュー
- 頑張らなくても続く仕組み化
Roadmap
6ヶ月のロードマップ
現状把握
身体・食事・睡眠・仕事・ストレスを可視化。
食事
会食や外食を前提に食事を習慣化。
身体
筋力・姿勢・疲労を整える。
睡眠・回復
疲れを翌日に残しにくい状態へ。
習慣
無理なく続く形へ整える。
自走
自分で調整できる状態へ。
Price
料金
追加のサポート料金が発生しない、シンプルな一本のプランです。
EXECUTIVE CONDITIONING — 6 MONTHS
6ヶ月間ウェルネスコンディショニング
300,000円（税別）
税込 330,000円
月あたり 50,000円（税別）
✓毎日のチャット相談
✓食事・回復プラン設計
✓個別セッション 全14回
✓運動・習慣設計
✓初回の現状分析・目標設定
✓6ヶ月後の自走プラン
※ 記載価格は税別・税込を併記しています。
※ 医療行為、診断、治療を行うサービスではありません。必要に応じて医療機関の受診をご案内します。
※ お支払い方法や開始時期は、体験セッション時にご案内します。
Conditioning Coach
同じ経営者だから、
分かる現実があります。
18年間、会社経営と子育てを優先し、自分の体と心を後回しにしてきました。動けなくなるほど苦しい時期を経て筋トレと出会い、体だけでなく、決断と行動のスピードまで変わりました。
経営者に必要なのは、健康のためだけの健康ではありません。朝から頭が動き、大切な場面で判断力を落とさず、成し遂げたいことにエネルギーを使える体です。
戸田 さと美
ペタゴ株式会社 代表
会社経営 18年
ウェルネスコンディショニングコーチ
筋トレ・ボディメイク歴 約5年
ただアドバイスをして終わりません。あなたの生活の一部として、続けられる形になるまで一緒に考えます。
Flow
ご利用の流れ
最初に今の状態を整理し、納得してから始められます。
お問い合わせ
メールまたはInstagramからご連絡ください。
無料体験セッション
生活、仕事、体調、目標を伺い、現在の課題を整理します。
個別プラン設計
6ヶ月の進め方と最初の行動をご提案します。
6ヶ月の伴走
日々の相談と定期セッションで調整し、習慣にします。
FAQ
よくあるご質問
会食や飲酒が多くても続けられますか？
はい。会食をなくすのではなく、前後の食事、水分、飲み方、翌日の回復まで含めて設計します。
運動経験がなくても大丈夫ですか？
問題ありません。現在の体力や生活環境に合わせ、無理のない方法から始めます。
仕事が不規則で、決まった時間を取れません。
繁忙期や出張も前提に設計し、短時間や別の方法に切り替えます。
ダイエットだけが目的でも利用できますか？
体重や見た目にも対応しますが、仕事のパフォーマンスや疲労、習慣まで整えたい方に向いています。
体験セッションで契約を決める必要はありますか？
必要ありません。まずは今の状態を整理し、サービスが合うかをご判断ください。
女性・男性どちらも利用できますか？
はい。性別を問わず、経営者・役員など責任ある立場で働く方を対象にしています。
Free Trial Session
最高の意思決定は、
最高のコンディションから。
「まずは話だけ聞いてみたい」でも構いません。今感じている違和感や、仕事と健康の両立について、気軽にお話しください。